近日，央视节目《足球之夜》播出了中国裁判马宁的专题访谈。

马宁在接受采访时回应2026美加墨世界杯后或结束裁判工作：“中国足球有需要，我一定全力以赴。可以这么说，我们是把所有的青春、所有最好的年纪，所有我们能付出的东西，全给了裁判。我们做工作也有退休的一天，世界杯结束之后，到那个时候我也会有一个综合的判断。”

节目中，46岁的马宁公开分享长期身材管控细节，超强自律引发球迷热议。马宁透露，自己常年将体脂率稳定维持在11%左右。对比普通46岁男性14%—24%的正常体脂区间，这一数值已经看齐职业现役足球运动员标准。

在饮食管控上，马宁给自己定下硬性规则：自40岁之后，猪肉、牛肉、羊肉等所有红肉一口不碰。“年轻的时候，牛肉什么的，运动完了之后，补充也好，营养的摄入也好，可能是一种好事。但40岁以后，我个人啊，不一定是所有人，我个人的感觉就是基础代谢率可能在下降，你摄入的东西有好多时候你是消耗不了的，也排泄不了的。”马宁解释道。

此外，他吃沙拉摒弃高热量奶油沙拉酱，只用酱醋汁简单调味。同时他也纠正大众误区，低体脂不等于戒掉碳水，“赛前依旧会科学补充碳水储备体能。”

谈及克制口腹之欲的原因，马宁直言：“对于我来说，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的，我最重要的是追是什么，我是在为了梦想在追求，我的梦想又不是吃。”

公开资料显示，马宁，1979年出生于辽宁省阜新市， 任教于南京体育学院，中国足球裁判员，现为国际级裁判员，并执法中国足球超级联赛等赛事。2024年2月11日，在2023年亚足联亚洲杯决赛中担任主裁。 11月23日，担任足协杯决赛主裁判。

2026年4月10日，国际足联官方公布2026年世界杯裁判员名单，马宁以主裁判的身份入选。

尽管一直因为在中超赛场上执裁严格并且敢于“亮牌”被戏称为“卡牌大师”，但是能够连续两届入选，成为首位连续执裁两届世界杯比赛的中国裁判，无论能力还是水准，国际级裁判员马宁还是得到了认可的。

除了作为主裁判进入本届美加墨世界杯执裁裁判名单外，另外两名中国裁判同样也登上了世界杯的舞台，其中周飞作为助理裁判，傅明则是视频助理裁判。5月30日，马宁与傅明、周飞一同由北京前往迈阿密。

裁判们在迈阿密的行动轨迹基本都在驻地酒店与训练场地或培训地之间。以马宁为例，他平均每天的训练时间约为两个小时，具体内容涵盖了力量、灵敏度、耐力、速度等多个方面。其间，他们还调试全新先进的执裁设备，并适时参与模拟比赛的情境执裁训练。

编辑 | 马瑞

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