到了一定年龄，人人都会长白头发，老年人的白发司空见惯，我们平时也觉得白发似乎代表着老之将至~

但现实生活中，有些人年纪轻轻，白发却比年长十岁的人还多！有些人前额的白发特别多，也有些人就后脑勺长白发……这到底怎么回事呢？还能不能让白发变黑？

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早生白发的真相，到底是什么？

现代医学认为，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的——当毛囊中黑色素细胞酪氨酸酶的活性降低，色素逐渐消失，白发就出现了。

而随着年龄增长，人体各项代谢过程也随之减慢，细胞功能衰减，黑色素形成及转运减慢，从而更易形成灰发、甚至出现白发，这是一个很 正常的衰老现象。

若是年纪轻轻就长白发，很可能与以下原因有关：

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过早长白发的原因

①遗传

如果父母有少白头的情况，也可能遗传给子女。

②压力过大

哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现，“压力”可以激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。

③营养不良

由于各种原因引起的体内的营养不均衡，比如缺少蛋白质、维生素、微量元素等。毛发缺乏这些营养物质而引起枯黄，甚至出现白发。

④过度烫染

经常性对头发进行烫染，也会造成头发损伤，提高长白发的风险或大量脱发。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

⑤烟不离手

吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍瓦伦西亚现场直播。

此外，过早或者突然的白发增多，也可能是身体出现问题的预警！

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不同位置的白发

可能预示不同身体状况

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过早两鬓斑白，多是肝血不足

两鬓在头部侧面，耳朵两旁，是中医里胆经的循经线路走势。肝、胆互为表里，这个位置过早地出现白发则多是血虚精亏，肝血不足。

肝藏血，发为血之余，经血耗伤，毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发。此外还会出现神疲乏力、头晕失眠、食欲不振、眼睛干涩、舌体裂纹等情况。

有上述情况的，可以试试一周喝一次下面这款粥。

【和血当归郁金粥】

组方：当归10克、红枣15克、郁金10克、粳米50克。

当归活血养血；红枣温脾养胃、养血；粳米生津养脾胃，搭配郁金一同起到养血活血、疏肝理气的作用。

做法：将当归和郁金先放入锅中浸泡一会，大火煮10分钟；将煮透的郁金和当归捞出，再放入红枣和粳米煮成粥即可。

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头顶、后脑勺白发，多是肾气不足

头顶和后脑有督脉和膀胱经，二者都与肾相表里。所以头顶、后脑勺长白发的人，如果还伴有耳鸣、腰膝酸软、或遗尿、小便失禁、或夜尿频多、小便频数清长或尿后余沥不尽等表现，则要注重补肾了。

黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，还可以试试喝下面这款茶：

【扶正护肾茶】

药材：太子参6克、金银花3克、生黄芪10克、枸杞子10克、白茅根10克、灵芝片5克。

太子参补气健脾生津，既能补气还不上火；金银花清热解毒，防止上火；生黄芪补益脾肺、固表益气；枸杞子滋补肝肾、益精明目；白茅根凉血、清肺胃热；灵芝片增强免疫力、扶助正气。

做法：煎煮20分钟代茶饮。亚健康人群或健康人群连续喝7天左右，就可以改善亚健康状态，已有慢性肾病的患者可以间断地长期服用，比如一星期喝两三天，最好先咨询一下医生。

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前额多白发，多因脾胃不和

前额为足阳明胃经循行所过。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，简单来说就是胃经衰竭后，头发就会脱落。

所以若是前额白发多，还伴有腹胀、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等症状，需要好好养脾胃了~

【开胃和中汤】

组成：陈皮5克、生山楂3克、芦根5克、白豆蔻3克。

生山楂化食开胃、活血化瘀、化脂消浊；陈皮健脾行气、燥湿化痰；芦根清热生津、除烦止渴；肉豆蔻化湿和中，行气止呕。这四味药搭配在一起寒温并用，既能健脾行气，又能生津止渴和中。

做法：上述配方先浸泡1小时，再加入500~700ml水，煎煮15分钟降温后即可。

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让白头发来得晚一点，学会这三招

谁都不想年纪轻轻就一头白发，而除了改正一些不良的生活习惯，还可以试试下面这些方法：

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均衡饮食，尤其要补足这3类营养

①头发的原材料：蛋白质

蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白，来维持头发的生长和光泽度。

【补充途径】鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。

②合成黑色素的重要原料：铜、铁元素

头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。

【补充途径】黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。

③促进毛发生长：碘

作为维持甲状腺功能运转必需的营养素，碘元素也能促进毛发的生长。

【补充途径】紫菜、海带等。

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头皮按摩操

头为诸阳之会，如果头部的气血通了，容颜显年轻，头发也会乌黑亮丽。所以我们可以用五指梳头，从前往后，往两边梳，刺激穴位，有助于养发护发；

平时还可以轻柔地、顺时针按揉几个穴位：

①百会穴，位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点；

②四神聪穴，百会穴前后左右旁开一横指的距离。

③角孙穴，位于耳尖直上入发迹处。

按揉这3个穴位有助于改善血液循环，养发乌发。

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乌发外洗法

做法：何首乌30克，当归30克，生侧柏叶30克，煎水一小时左右；

煎好的药液先熏后泡，也可以用毛巾蘸上药液，敷在头上即可。坚持外洗法，既可以去除头皮上多余的油脂，还可以养发乌发。

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